2013年8月30日 星期五

兒童家居意外 風險高室外一倍[轉載]


【明報專訊】牙牙學語的幼童需要家長特別保護,但把可愛又搗蛋的幼童留在家中,不保證一定安全。有教授統計了威院過去6年兒童嚴重受傷的個案,發現逾六成的「重症」在室內發生,當中4名兒童更誤墮家居陷阱而死亡。他呼籲就算家長留在家中照顧幼兒,亦「一秒都不能鬆懈」。


家居陷阱 6年殺4童

香港中文大學兒科系副教授韓錦倫透露,最常見的家居意外個案之一,包括幼童誤服食物或鯁喉。他指出,曾有家長以鱔魚煲粥給一名1歲左右的幼童食用,幼童在食粥後幾天,持續咳嗽,後來更開始發燒。家人立即把他送進急症室,再輾轉送進耳鼻喉科檢查,才發現原來有兩塊2厘米大小的魚骨,卡在幼童的喉嚨內,其中一塊魚骨插在喉中,已因傷口出血而染成血紅色,需動手術將其「吸出」。韓質疑:「小朋友咁細,點解家人要煲魚粥畀佢食?仲要連骨一齊煲!」

鱔粥餵1歲童惹大禍

韓教授表示,對威爾斯親王醫院過去6年兒童進入急症室個案的分析,發現兒童在室內出現意外的風險,比室外高出近一倍。發生室內意外的幼童,往往年齡較輕,平均只有2.6歲,有4人最終失救死亡;而室外發生的意外,平均年齡有8.4歲,當中有1名兒童死亡。有六成兒童入院時需使用呼吸機,兩成人需注射強心針急救。

韓教授續說,幼童對世界充滿好奇,留在家中亦未必安全。除了誤服食物,室內常見的嚴重意外,還包括被滾油或滾水燙傷、跌傷等。4個死亡個案中,包括一名兩歲半小童因貪玩爬出窗口跌下樓,雖然腦幹無受損,奇蹟地沒有即時喪命,但因全身內臟及骨骼「跌散晒」,在24小時後終告不治。韓教授認為,負責照顧兒童的人,無論在室外或室內,都應提高警惕,避免兒童接觸室內的高危區,包括爐頭、門窗、可吞服的異物等。

來源:
http://www.mingpaohealth.com/cfm/parenting3.cfm?File=20090603/panews/gzc4.txt


2013年8月29日 星期四

香港國際秋季燈飾展-璀璨的盛會

  
香港國際秋季燈飾展
將會喺2013/10/27-2013/10/30舉行。



香港貿發局香港國際秋季燈飾展是業內最璀璨的盛會之一,參與其中,讓閣下的業務綻放更耀目光芒。 



上年展會吸引來自超過37個國家及地區近2,300家公司參展,突破歷屆紀錄。逾36,000名買家進場參觀,當中超過25, 000位來自香港以外地區,包括來自金磚四國及東南亞等高增長新興市場的買家,成績斐然。



保漸漸成為市場的趨, LED及環保照明區正是展示新穎設計的平台,去年就匯聚超過800家參展商,展出各式各樣的LED產品以及環保照明燈具,應有盡有,是秋燈展的矚目焦點。



  
秋燈展還舉辦一系列研討會,有助與會人士洞悉最新科技發展及市場情報。業界亦可於大會的交流活動上彼此認識,擴大人際脈絡,或與生意伙伴面談聚舊,是擴充業務的最佳平台。



展位價格由$32,904,有意參觀人士更可即刻上網登記免費入場!



從事
燈飾業嘅朋友一定要留意!



有關詳情請參閱:



http://hklightingfairae.hktdc.com/dm/2013/lapsed/index_tc.html


2013年8月28日 星期三

重視燈光的規劃(一)[轉載]


大眾的生活延續


從前人類大都日出而作,日入而息,燈火提供大眾的生活伸延,繼續繁榮。時下的燈飾在設計及物料也多元化,然而選擇當中也有人提出一些學問!大致分間接燈光、直接照明及夜明燈。


家居規劃燈光小貼士


寢室是舒服地放鬆休息的地方,適宜較柔和的光綫,配合光暗制調節,簡單的可安裝直接照明的天花燈或壁燈,牀頭可另置光源,方便靠坐在床閱續。不喜歡直接看到燈泡的光源,可使用天花槽、燈槽暗藏光源,光線透過牆壁或天花反射間接照明燈光,營做氣氛。


浴室比較特別,霧氣多,有趣的是男與女的用途可有些分別,在多人的住處更隋時會變為一個短暫的私人空間,在燈光規劃也昜被忽略。首要注重安全性,以免漏電﹔主燈安在天花,燈光柔和不刺眼,可安裝假天花藏筒燈,也是一個不錯的短暫閱讀地方。鏡燈的地位與主燈不徨多讓,安裝在鏡上方或兩側,梳洗之餘,儉視儀容更是多人的例行動作。


設有浴室的主人套房,來往之間可設置夜明燈,但光線不會直接照射到床舖的位置,使用微弱的光度,在漆黑中提供方便之路。

...........待續

來源:
http://www.d4home.com/article/art_content.php?topic=55&cat=design


2013年8月27日 星期二

吃出來的「三高」與慢性疾病[轉載]


心臟病、中風、「三高」(高血脂、高血壓、高血糖)等慢性疾病是怎樣得來?某程度上是病從口入,日積月累地進食不健康食物而吃出病來的。高脂肪、高鹽分及高糖分食物可嚴重影響血管健康及多個器官,引致過胖,並可誘發代謝綜合症,因而大大增加患以上慢性疾病的風險。要避免病從口入,最重要還是依照「三低一高」:低脂、低鹽、低糖及高纖的飲食原則。


一高:高脂食物與心腦血管病

高脂肪飲食包括所有飽和脂肪,即大部分動物脂肪、動物油、動物內臟等,以及高膽固醇、油膩、煎炸食物等。經常攝取,這些脂肪性物質(包括由蛋白和脂肪結合而成的脂蛋白及膽固醇)會日漸在血液中凝聚,造成高血脂;同時它們亦會積聚於冠狀動脈血管內壁,影響心臟血管健康,引致動脈粥樣硬化,令血管欠缺彈性及逐漸收窄,血液因運行不暢順,可出現血管栓塞、冠心病、心臟病等疾病。同樣地,高血脂令血液黏稠,亦會影響腦血管健康,導致血液輸送大腦出現問題,大腦因缺血而引致中風,嚴重的話隨時可致命。

攝取過量高脂食物,固然會令體重增加,而過胖正是增加罹患心腦血管疾病的重要原因之一。相對於正常體重人士,肥胖者患上冠心病的風險可增加2至3倍,而且亦容易誘發二型糖尿病。

所以要避免出現高血脂,應控制脂肪及膽固醇的攝取量,脂肪攝取應佔總熱量的30%以下,避免進食動物性脂肪,盡量選植物脂肪、植物油(如芝麻油、葵花籽油、菜籽油等)、瘦肉、家禽、魚類等;而膽固醇的攝取量則應少於300毫克。剛提到宜選植物油,因這些油內含不飽和脂肪,可加速分解壞膽固醇,從而降低壞膽固醇值,對心腦血管具益處。

二高:高鹽分食物與高血壓、中風、腎病

不少零食、餅乾、醬料、加工、醃製及燻製食品等,以及不少食肆的菜式都含高鹽分。長期攝取高鹽分(鈉)食物,會令身體水分滯留,因而增加血液循環的負荷,久而久之令血壓升高,造成高血壓。

這病症會令血管壁硬化及增厚,血管內腔因而收窄,減慢血流,亦會造成冠心病或心臟病等。另外,嚴重的高血壓可令頸動脈形成血塊,當血塊流入腦部亦可導致栓塞性中風。鈉會增加腎臟排水的負擔,不但可導致水腫,不受控制的高血壓更會影響腎臟的動脈,對腎臟功能造成損害,長遠可致腎衰竭。

因此大家應控制食鹽,世界衞生組織建議我們每日應攝取5克或以下食鹽,如患心腦血管疾病,更應控制在4克以下。烹調時應少用鹽及味精,改用檸檬汁、香料、香草等來代替,菜式仍可同樣美味。

三高:高糖分食物與心臟病、糖尿病

經常攝取高糖分的甜食、飲品(包括汽水、咖啡等),會令身體的血糖容易急升及出現高血糖毛病。甜食熱量高,亦容易致胖。高血糖會令全身血管受損和變硬,再加上肥胖,容易誘發二型糖尿病。

根據世界衞生組織和聯合國糧食及農業組織建議,每日的糖分攝取量應少於50克糖。還要注意少吃精製的白砂糖,宜選原味穀麥產品,因為坊間很多穀類麥片早餐均含有高糖分,容易令人墮入高糖陷阱。


要預防「三高」及慢性疾病,除了低脂、低鹽、低糖飲食外,高纖飲食亦相當重要。因為高纖食物,如蔬果、全麥食品、粗糧等,均有高含量的纖維素,對降低血管中的膽固醇很有幫助,有助於血管健康。而運動亦不能缺少,因為運動能增加血管彈性,減低血管硬化的機會,控制體重,有效預防心臟病及其他慢性疾病。


(資料由客戶提供)
健康生活專題

來源:
http://hk.news.yahoo.com/%E5%90%83%E5%87%BA%E4%BE%86%E7%9A%84%E4%B8%89%E9%AB%98%E8%88%87%E6%85%A2%E6%80%A7%E7%96%BE%E7%97%85-040604917.html

2013年8月26日 星期一

不建議DIY的維修位置[轉載]

當發現住處有小毛病,如果能DIY維修,不旦可減少開支,對自己也有一份滿足感。不過,有些位置存在一定的風險,並不適合DIY修理:-


鋁窗:-因在鋁窗外的空間存有一定的危險,例如不小心掉了工具墮街,維修期間鋁窗鬆脫,可能做成的後果無法估計。


電箱菲士制:-在電力總箱內有連接電錶的高壓電線,並不能自行關掉電力來源,有觸電的危險,需要聘請有關的專業技工。


樓宇外牆的水管:-如發現外牆水管有鬆脫或損壞,因有一定的下墮危險,需要在外搭棚維修。


拆缷含石棉的天台或窗簷搭建物:-在拆缷時如未能妥善地處理或拆除這些含石棉物料,便有可能釋放出極微細並會浮游在空氣中一段非常長時間的石棉纖維。在這種情況下可能由於吸入這些可於身體內積聚若干年的石棉纖維以致危害建康。必須聘請註冊石棉承辦商負責清拆波紋石棉瓦片。
若然非含石棉物料,高空工作可能遇到的風險很多,需要建築師及工程師設計安全計劃書及安全施工方案,繼而由承建商委派有經驗的工人從事該工作。

來源:
http://d4home.com/article/art_content.php?topic=46&cat=diy


2013年8月24日 星期六

如何對付失眠(下) 建立睡眠模式[轉載]

圖片:Getty Images

建立睡眠模式
• 每晚待有睡意才可上床
• 上床應盡快熄燈
• 不應在床上閱讀或看電視
• 二十分鐘內不能入睡應離開睡房,直至再有睡意為止
• 重覆第四步驟,直至入睡為止
• 半夜醒超過二十分鐘,可重覆第四步驟
• 不論睡眠質素,都要將鬧鐘較到同一鐘數起床
• 日間禁止自己睡覺
• 堅守上述八個步驟最少數星期,睡眠就會逐漸回復正常

鬆弛練習
臨睡前,不應作任何緊張或興奮的活動
上床後練習鬆弛:把注意力巡迴身體各部位,輾轉放鬆足部、小腿、大腿、臀部、手部、前臂、上臂、肩部、腹部、背部、胸部、頸部、下顎、面部、眼部,週而復始。呼吸要慢而深,可嘗試觀察氣息在鼻孔一出一入,同時心中輕數「出」和「入」。身體鬆弛後就可入睡。
日間亦可在椅上作上述練習

清除雜念
今天的事情盡量在睡前完成
明天的事應在睡前想好,上床後就不要再想
上床後思潮若再湧現,可於心中大喝聲「停」,然後將整個思維拋到腦後,待明日繼續
若雜念仍然湧現,可重覆思索一些無意思的字句,如「滴嗒」
又或用「心眼」觀看一幅美麗的寧靜景象,如海浪輕拍雪白的沙灘

如果仍然沒法入睡
索性放棄嘗試,躺在床上睜開雙眼;當漫不經心時,睡意或會不知不覺出現。

安眠藥

新舊藥副作用

新舊安眠藥都不應與酒精混合飲用;一旦出現副作用,毋須恐慌,應及早求診。
然而,這兩類藥物都屬一級危險藥物,且受政府嚴格監控,故必須由醫生處方,切勿自行購買或增減份量;否則,或會出現嚴重副作用及對生命構成威脅。

2013年8月23日 星期五

唐德玲 - 家傭保險不能慳[轉載]


【晴報專訊】本周二,發生了一宗印傭與歲半少主墮樓死亡的慘劇。一名印尼女傭懷疑邊抱着一歲半少主,邊俯身窗外收衫時發生意外,最終兩人一同墮樓身亡。

聽到這宗慘劇之後,我身邊的姊妹,一方面感到悲痛;另方面,尤其是剛請了一位首次來港工作的外傭,再加上家中有年幼嬰兒的姊妹就更憂心,她們都說,千萬不要獨留外傭和幼兒一起在家了。

告誡 監察不可少

根據一些外傭組織的發言人表示,大部分外傭來港工作,有四大不習慣地方,包括樓宇高度、煤氣、石油氣,以及電力。這幾類都是家居安全的重點,僱主為了安全,除不斷告誡之外,還要不時監察外傭的表現,以確保外傭進行家務的同時,也可保障自己和家人的安全。

姊妹們,大約半年前,本欄有一篇題為「假如外傭患了重病……。」的文章,當時我已指出,當請了一位外傭後,妳的責任是相當重大的,幾乎要包她們「生養死葬」呢!

我相信,很多姊妹都知道,如果請了外傭的話,妳是要替她購買勞工保險的。不過,勞工保險的式用範圍只是「僱員因工及僱用期間遇到意外而受傷,甚至死亡,才會代僱主支付賠償。萬一真的不幸,外傭患上癌病或其他嚴重疾病時,勞工保險是不會賠償的。

然而,外傭的僱傭合約卻規定,外傭在「受僱期間,無論是患病或受傷,僱主須提供免費醫療,包括診治費用、住院費用及牙科急診」等等。另外,如果外傭死亡,僱主也要負責支付將她遺體及個人物品運返她原居地的費用。

每月幾十元買安心

如果是上述的個案,該名印傭是因工死亡,所以,勞工保險是可以代僱主支付賠償的,但僱主同時要負責將她的遺體及個人物品運返原居地,這就不是勞工保險的保障範圍了。

如果在勞工保險以外,僱主有向保險公司額外購買一份家傭保險,就可以保障外傭因病或意外(非因工受傷也受保)引致的住院及手術開支,以至外傭因為不宜繼續受聘,而須送返原居地,甚至將遺體運返的費用。

另外,只要加一點附加費,更可以保障女傭因為患上癌病時的住院費用,那麼,自己就不用掏腰包了。這類家傭保險每年保費都只不過幾百元,即是一個月幾十元,就算買個安心也是值得的!我認為,這些錢絕對不能慳。

再者,這種家傭保險更可保障包括家傭在內的第三者,因為疏忽而導致的法律責任,以及個人誠信的保障。假如妳的外傭放狗時,狗隻咬傷人,遭對方控告,這也是受保範圍之內呢!

tong_lydia223@yahoo.com.au

撰文︰唐德玲

來源:
http://hk.news.yahoo.com/%E5%94%90%E5%BE%B7%E7%8E%B2-%E5%AE%B6%E5%82%AD%E4%BF%9D%E9%9A%AA%E4%B8%8D%E8%83%BD%E6%85%B3-225518827.html


2013年8月22日 星期四

如何對付失眠(上)[轉載]

圖片:Getty Images

何謂失眠?

以下症狀每星期出現超過4次,並持續超過1個月才算失眠。
1. 超過半小時才能入睡。
2. 突然醒來後超過半小時才能再入睡。
3. 較預期超過1小時提早醒來。
4. 睡醒後感覺好像沒睡過。

自我測試:我有失眠嗎? 

請選出最能形容你在過去四星期的睡眠情況:

睡眠情況測試

不服用安眠藥,如何對付失眠?

治本之道
先找出根本原因,然後解決問題:
1. 精神問題
2. 身體問題
3. 特殊睡眠障礙
4. 環境因素影響睡眠

「睡眠衛生」
1. 下午及後做運動有助睡眠,臨睡前則不宜
2. 宵夜不應太飽,水份不應過多
3. 咖啡因 (如咖啡、茶、可樂) 應受限制
4. 熱奶類有助睡眠,飲酒則不宜
5. 睡床要舒服
6. 室溫保持約18°C
7. 盡量減少噪音


2013年8月21日 星期三

外傭僱主協會﹕應提醒防「家居陷阱」


PICTURE: 經濟日報


【明報專訊】對於外籍傭工與少主雙雙墮樓,有聘請外傭多年的僱主稱,部分外傭因文化差異,未必適應香港的居住環境,所以僱主應提醒傭工多留意「家居陷阱」,若家中有小朋友,更應加設窗花,保障僱員的安全;同時亦應留意傭工的情緒,有需要時找輔導員求助。



遇突發事件可自救



 



聘請外傭30多年、香港家庭傭工僱主協會主席羅君典稱,部分新來港外傭未必了解香港居住環境的「家居陷阱」,以他個人為例,他在聘請傭工後,會提醒傭工留意水電煤的開關掣及窗戶等危險位置,若遇上突發事件,如漏煤氣或電表保險絲斷路時,她們亦懂得自行解救。



 



若家中有小朋友居住,他強烈建議僱主要加設窗花,以防小朋友因好奇爬出窗外,同時可保障傭工於窗邊工作時的安全。



 



羅君典續稱,新來港外傭未必能操流利英語或廣東話,僱主若留意到傭工因情緒問題而表現不佳,應嘗試聯絡中介公司,找其同鄉輔導員作翻譯,以了解員工心聲,及時化解雙方誤會。

來源:
http://news.mingpao.com/20130821/gba3.htm


2013年8月20日 星期二

上班族食住行養生長壽秘技(二):環境、日常生活篇[轉載]


在《上班族食住行養生長壽秘技(一)》談過飲食,這裡便談談環境及日常生活篇,我們可以如何製造一個優質少污染的居住環境,在日常生活中培養健康小習慣,再配合平和而經常愉快的心境,大家也可享健康長壽。


5招變長壽環境


1. 睡眠前應關掉睡房內的電子產品,以免增加身體吸收幅射。Wi-Fi傷腦,少開為妙。
2. 晚上不要與植物共眠,因為它們會釋放二氧化碳,睡眠時吸收得過多二氧化碳,會令人愈睡愈倦。
3. 大自然其實是一個長壽氣場,陽光、山川、樹木、流水瀑布,都能在空氣中產生更多的負離子,而這些負離子正是令空氣清新的原因,生活在這些地方或多到大自然走走,能中和體內的正離子,對抗氧化。
4. 擺放大量電腦儀器的辦公室,充斥著極大量的正離子,在工作的位置宜放一些植物,增加環境中的氧氣。在午飯時間,盡量離開工作間到外面呼吸新鮮空氣。
5. 減少家居雜物,有助空氣流動,而雜物也易積塵,容易誘發皮膚、氣管及呼吸道敏感。

10招日常生活小習慣


  1. 運動是必須的,一星期最少有3天,每次30分鐘或以上的運動,選擇帶氧運動,有助增強心肺及增加體內氧氣攝取,長遠能改善整體健康,減輕死亡風險。亦應不時做適量的伸展運動,確保關節活動暢順。
  2. 沐浴時,以冷熱水交替沖洗身體:先用熱水淋浴3分鐘,再用冷水淋30秒,交替再做,能令身體增加抵禦寒冷的能力,大大促進血液循環,提升免疫力,長遠可增強抗病的自癒力。
  3. 睡前用溫熱(約40℃)的薑水或鹽水浸腳,加速身體血液循環,幫助睡眠時血液運行,增加細胞修補及排毒的效果。
  4. 多做深呼吸,鼻吸口呼,慢慢做,吸氣後併住氣,盡量讓氧氣停留在肺部,再盡量將更多的氣吐出,增加肺部容量,吸入更多新鮮空氣。天天做對身體抗氧化有顯著效果,而每個呼吸動作也對器官內臟有按摩作用。
  5. 多曬太陽,因為當紫外線穿過皮膚層時,可到達含有膽固醇和脂肪的內層,再轉化成維他命D3,有助鈣質和其他礦物質輸送到骨骼,亦能增強免疫力。
  6. 種花園藝,既是一種慢活的養生態度,而且種花、打理盆栽、種植蔬果、修剪雜草等勞動,亦有助身體健康,如減輕體重及減少患代謝綜合症的風險。
  7. 保持牙齒及口腔健康可長壽,因為較少刷牙的人身體會產生較高水平的C-反應蛋白(屬發炎指標)和Fibrinogen(在發炎和組織壞死時濃度會大量上升),從而容易患上牙周病、牙肉發炎,因而影響心血管發炎,增加患心臟病風險。而當口腔受感染時,因口腔生物膜包含着呼吸道病原體,有細菌或炎症時便會在肺部蔓延,可致肺炎。
  8. 保持學習、嘗試新東西的心態,這會令人更積極、更自律,而且學習可活動大腦,減少患老人癡呆症的風險。
  9. 朋友亦是長壽的重要因素,美國西達克瑞斯特學院有研究指出,良好的人際關係是很好的減壓劑,找到知己朋友,能保持身心健康;否則那種慢性壓力可削弱免疫系統功能,令細胞加快老化。而朋友之間也要活得健康,《新英格蘭醫學雜誌》一項研究指出,如你的好朋友體重增加了,有72%機會會有同樣情形發生在你身上。
  10. 心境開朗平和最重要,常保持笑容,中醫學智慧有說:「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」,大怒、憂愁、悲傷等,都會影響臟腑的健康。


(資料由客戶提供)
健康生活專題

來源:
http://hk.news.yahoo.com/%E4%B8%8A%E7%8F%AD%E6%97%8F%E9%A3%9F%E4%BD%8F%E8%A1%8C%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%95%B7%E5%A3%BD%E7%A7%98%E6%8A%80%E4%BA%8C-%E7%92%B0%E5%A2%83-%E6%97%A5%E5%B8%B8%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%AF%87-034643829.html;_ylt=AjRFAGaHCmi_L6rz8tA93znPVsd_;_ylu=X3oDMTE2bW5tcGc5BG1pdAMEcG9zAzEEc2VjA01lZGlhQkNhcm91c2VsTWl4ZWRMUENB;_ylg=X3oDMTBmaG90YXE3BGxhbmcDemgtSGFudC1ISw--;_ylv=3

2013年8月19日 星期一

家居小型裝修工程投訴情況尚待改善 [轉載]


想擁有一個安樂蝸,消費者在進行家居裝修工程之前,務必小心選擇適合的工程承辦商,否則後患無窮。


然而,不少消費者在進行裝修工程前因沒有小心部署,而弄巧反拙。有關家居小型裝修工程的投訴個案亦輕微上升。

消費者委員會在今年上半年共接獲34宗有關家居小型裝修工程的投訴,較去年同期增加2宗(升幅6%)。2012年則接獲74宗,比2011年的65宗增加9宗(升幅14%)。

最常見的投訴包括承建商工程的手工差劣、用料馬虎、工程未能如期甚至無法完成等。

這類問題主要源於一些小型工程承辦商以判頭形式招攬不同工種的工人負責工程中不同項目,惟承辦商卻未有妥善監督工程質素或進度。

部分小型工程承辦商亦被指經營手法惡劣,罔顧消費者利益,包括以誤導、虛假承諾、不誠實價目、掘劣手工及差劣用料及工程爛尾等手法損害消費者利益。

一個典型個案中,楊小姐以港幣13萬元委託一間公司為家居進行翻新裝修工程。楊小姐其後發覺浴室的去水速度較工程前慢。她向公司反映情況,但獲回覆去水無問題。

楊小姐雖然多番投訴,但不獲公司理會。楊小姐心想工程的保養期尚有半年,故將問題暫時擱下。

但五個月後,楊小姐發覺浴室去水喉完全淤塞,於是要求公司派員檢查。公司檢查後認為需拆除整個地下水位,才能解決淤塞問題,但著楊小姐等待因工程要稍後才能進行。

再等候多一個月,楊小姐又多次致電該公司但無奈未能聯絡上負責人。

最後承辦商通知楊小姐,由於工程已過半年保養期,公司不會負責浴室去水喉的維修。

楊小姐對公司的不良經營手法非常不滿,認為公司藉詞拖延至保養期過後,逃避維修責任。

她遂向消委會求助,惟該公司表示不會再作跟進。調停無果,消委會最後建議楊小姐可循法律途徑追討損失。

另一個案中,程小姐欲聘用一間承辦商拆除家中石棉瓦簷蓬,並向公司查詢是否屬合資格的註冊石棉瓦承辦商,公司表示合資格並持有相關證明書。程小姐於是簽署港幣16,000元的工程合約委託公司處理石棉瓦簷蓬事宜並支付訂金港幣6,000元。

當承辦商即將開展工程時,程小姐要求公司出示相關註冊證明書,但公司多番推搪,不是稱忘記帶備就是說正在辦理。

程小姐感到可疑,查察後得知公司並不在政府認可註冊石棉瓦簷蓬承辦商的名單中,於是要求公司取消工程及退回訂金。程小姐與公司交涉不果,遂向消委會投訴。

消委會其後介入,但公司拒絕作出回應,故建議程小姐透過小額錢債審裁處追討賠償。

消費者在選擇工程承辦商時,不妨多參考公司的往績和顧客口碑。

另外,消費者亦應儘早部署裝修工程,避免在最後一刻或工程進行中才作出項目改動,減少不必要的爭拗。 

消費者不應單靠承辦商的口頭承諾,每項工程細節都必須以書面紀錄確認,這樣除可減少爭拗之外,一旦發生糾紛,亦會較易跟進。

消費者欲知到更多家居小型裝修工程的資訊,可參閱最新一期的《選擇》月刊。

來源:
http://www.consumer.org.hk/website/ws_chi/news/press_releases/p44204.html


2013年8月16日 星期五

上班族食住行養生長壽秘技(一):飲食篇[轉載]



根據世界衞生組織最新的統計,香港人人均壽命已達全球之冠,男女性平均年齡均超過80歲以上。但我們除了要長壽,更要活得健康。不過我們怎樣能夠活得健康精靈到老?只要懂得養生秘技,記著簡單的原則:保持身體對抗氧化,各方面取得平衡,自然少病痛,活得健康快樂。

我們會從食、住、行三方面分享長壽秘訣,今次先談飲食,在《上班族食住行養生長壽秘技(二)》便會談談環境及日常生活。

抗氧化=延緩衰老
自由基,亦即過氧化物,是令我們老化的一大敵人,它會在我們的細胞內產生。多肉少菜的飲食習慣、身邊充斥電子及高科技產品的城市人,體內的自由基數量都會比鄉郊人多。自由基會破壞及消滅體內細胞,而且會加速身體器官老化,所以城市人相對鄉郊人抵抗力較弱及容易患病。

不過,我們也有方法對付自由基的,就是增加身體的抗氧化能力,從食物中吸收抗氧化物,能有效延緩身體各器官衰老。大部分的綠葉蔬菜,如菠菜、菜心、茼蒿、豆苗等,以及十字花科蔬菜,如西蘭花和椰菜花,都含有很豐富的抗氧化物、維他命A、B、C、E、K、β胡蘿蔔素、礦物質等;另外不少水果如檸檬、奇異果、西柚、蘋果、莓類(士多啤梨、藍莓、紅莓等)等,也含有高含量抗氧化物,多吃對身體有很好的抗氧化效果。蔬果等食物必須要選新鮮的,可以的話選擇有機更佳。蔬果著重生吃(或低溫煮)多於熟吃。而且想養生,多菜少肉很重要,因為蔬果比肉類容易消化得多,多吃菜亦即是愛錫自己的腸胃。

多吃長壽食物

很多新鮮天然的食物,都有豐富營養,多吃令人健康長壽,而且又便宜又好吃。

  • 大蒜:蘊含蒜素,具消炎、殺菌、降膽固醇、預防感冒、疾病等功效。而獨子蒜(現時很多人會用來做黑蒜)當中的蒜素比大蒜還要多;
  • 黑木耳:能阻止血液中的膽固醇在血管積聚,減低血液黏稠度,延緩血管硬化;
  • 大白菜:含有粗纖維、維他命、礦物質、蛋白質等,能養胃、降脂,對腸胃有益;
  • 番茄:含有的茄紅素亦是很好的抗氧化物,能預防老化、提升免疫力;
  • 深海魚:如三文魚、吞拿魚,含有奧米加3脂肪酸,可預防心血管疾病;
  • 粗糧:如蕃薯、薯仔、糙米、大麥、燕麥、粟米等,纖維含量極高,有效預防便秘;
  • 牛油果:蘊含不飽和脂肪酸、奧米加6脂肪酸和鎂,極容易被消化吸收,亦有效增進新陳代謝機能;
  • 堅果類:如杏仁、腰果、榛子、合桃、開心果、松子、葵花籽、南瓜籽等,一般都含有不飽和脂肪酸及油脂,有助清除自由基、調節血脂、防便秘;
  • 冷壓植物油:亞麻籽油含有亞麻酸,供給大腦營養,可預防腦血管疾病和高血脂;葵花籽油具高含量的不飽和脂肪酸,可預防動脈硬化及防病;橄欖油具降血脂及膽固醇功效。宜不經煮熟(如涼拌或調味)或低溫烹調食用,否則營養會被破壞;
  • 綠茶:含豐富的茶多酚抗氧化物,抵禦自由基,亦具幫助消化作用。


10招長壽烹調飲食法

  1. 避免煎、炸、炒、烤、燒的烹調方法,宜用水煮、蒸燉的方式。因為油膩及過度的烹調容易破壞食物的營養。
  2. 無水烹調,利用動植物食物中的油分或水分煮製,更能保存營養和味道。
  3. 多用天然的香草、香料醃製或調味,而棄用味精。
  4. 水果即切即吃,蔬菜即煮即吃,以將最多的維他命、礦物質等營養吸收。
  5. 水果應在餐前吃,否則混合食物後,容易在體內腐壞,營養也會變質。
  6. 少吃肉類,或選魚類、貝類等動物性食品。
  7. 飲食應低脂、低鹽、低糖。
  8. 每餐宜吃7成飽,避免消化系統負荷太重。
  9. 進食時細嚼慢嚥,亦有助減輕腸胃消化時的負擔。
  10. 一日應吃3至5餐,少食多餐,按時定量進食。


(資料由客戶提供)
健康生活專題

2013年8月15日 星期四

簽裝修合約 先確認圖紙工序表[轉載]


【明報專訊】有讀者於單位裝修時遇到問題,致電求助。該讀者稱聘用一間裝修公司時,報價單已列出包全屋裝修及用料,自以為已相當謹慎,並付出6萬元首期費用(總額為26萬元),但裝修公司一直未有提供工序表,只表示工程要「一路做、一路傾」,但開工首周,裝修公司即表示由於裝修項目有變,裝修費要增加4萬元。測量界表示,聘用裝修公司,除切勿一次過付清費用外,若該公司未能提供設計圖紙及工序表,亦不應簽約,除非讀者對該公司的聲譽極有信心。

讀者謝小姐自問已貨比三家,因聘用的裝修公司只收取不足25%的首期,而市面一般公司都先收30%及40%裝修費作首期,而該裝修公司歷史相當悠久,所以決定選用。

提防「一路做 一路傾」

她表示,該公司提供報價單時表示,裝修費為26萬元,並列出主要的材料,如雲石的數目,以為已算詳細,並要求該公司詳列時間表及工序,但該公司的負責人回應﹕「工序要一路做、一路傾,不能列得太詳細」。她亦曾要求將首期減少,獲回覆是﹕「要霸住師傅,不能再減」。

謝表示,要裝修的是舊樓,天花的鋼筋已有點外露,她於工程開始後首周,到單位視察,發現裝修工人正在安裝假天花,而這項目是事前未有協議,她即時聯絡裝修公司,獲回應是由於鋼筋外露,已無法用其他方法遮掩,唯有安裝假天花,並表示裝修費要由26萬加至30萬元。

她大為震驚,並向其他裝修公司查問,發現這類的假天花,應只值兩萬元,至於因鋼筋外露,而要裝假天花,理據亦不充分。她及後查詢若中止聘用該裝修公司,可以取回多少首期,獲回應是開工首周,已用了5萬多元,如拆舊雲石及閣樓,合共已用了數千元。她來電查詢,處理方法。

有測量師表示,上述讀者已不算是「大意一族」,如已要求概括列出用料,但不小心的是沒有與裝修公司,於簽約前協定工序,即裝修所包括的工程及詳列主要材料,以及時間表等,令到裝修公司開展工程後,可以隨意表示因有需要,便改動工程,令裝修費增加。他認為,不良的裝修公司只佔極少數,讀者宜選商譽良好的公司。

雙方起爭議 可入稟小額錢債審裁處

法律界人士建議,應向該裝修公司發信,要求該公司詳列開工首周所花費用,並退回餘款,若發現收費遠超市場合理水平,可入稟小額錢債審裁處(追討款額低於5萬元),並預備證據,提交法官仲裁,並應考慮到消委會投訴。

明報記者 周偉強

來源:
http://www.mpfinance.com/htm/Finance/20061111/Special/ge_lun1.htm


2013年8月14日 星期三

颱風天氣下,GSBC仍為你服務


圖片:維基百科


颱風「尤特」來襲
,下午1點幾先改掛3號風球。



寫字樓,銀行,政府部門通通都全日休息,真係唔方便!

但係綠色商務中心就唔同,2點或之前除下8號風球,我地嘅同事都會喺2個鐘頭內回來。







在颱風天氣下, GSBC仍為各位客戶服務!


2013年8月13日 星期二

我們的服務式辦公室


服務式辦公室跟租普通辦公室不同,用戶無需繳付中介人費用,無需裝修、購買傢俱及設備,所有營商配套都已經準備好,即時可以使用。

只要一辦理好登記手續,便擁有一個立即可以運作的辦公室。

此外,用戶更加可以免費享用由商務中心提供的服務及設施,例如接待,獨立電話線,秘書接聽服務,光纖寬頻以及使用會議室等。



服務對象 - 服務適合一般創業人仕、小型公司,外資或國內企業在香港設立的辦事處, 對辦公空間有彈性需求的企業,我們的服務式辦公室絕對能助你以最低的成本以及最短的時間設立自己的業務基地;

加上我們有效的辦公室管理方案及營運經驗,實能令閣下可更專注地發展公司業務而無後顧之憂。



平租不用裝修,即租即用,方便人客,提供各樣設施
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2013年8月12日 星期一

全球最大的電子展:香港秋季電子產品展

  
香港秋季電子產品展
將會喺2013/10/13-2013/10/16行。

作為全球最大的電子展,當然會展出各式各樣的電子產品,包括:視聽產品、品牌電子、環保節能、i-World、包裝及設計、導航系統、創新發明、電訊設備、和檢測及認證服務等。

上年嘅秋季電子產品展,匯聚28個國家和地區逾3,300家商號參展,吸引全球買家逾64,000名到場參觀,是擴充業務的最佳平台,有助發展全球業務!

展位價格由$32,904,有意參觀人士更可即刻上網登記免費入場!

從事電子業嘅朋友記得唔好錯過!

有關詳情請參閱:
http://www.hktdc.com/fair/hkelectronicsfairae-tc/HKTDC-Hong-Kong-Electronics-Fair-Autumn-Edition.html#

  


2013年8月10日 星期六

專家提示家居裝修需注意八類健康禁忌[轉載]


裝修勞心費力自不用說,更不容忽視的還是健康、環保問題。據一項針對白血病患兒的調查顯示,其中有八成在新裝修的房子中居住過。中國標准化協會和中國兒童衛生保健疾病防治指導中心的調查結果也顯示,全國每年因裝修污染引發呼吸道感染而死亡的兒童高達210萬。美國《美國流行病學雜志》指出,裝修污染讓孕婦生出患有心臟疾病孩子的可能增加了3倍。這與新裝修的房子中甲醛、苯、氡、氨等強致癌物以及影響人體造血功能的揮發性有機化合物超標有很大關系。

  針對裝修污染的巨大危害,國家質檢總局日前發布消息,從今年6月2日至10月10日,在全國部署開展“清新居室”專項執法檢查行動。對於消費者來說,裝修時怎麼做才能將健康隱患降至最低呢?中國室內裝飾協會副會長、室內環境監測委員會主任宋廣生,北京市建筑裝飾協會環保委員會秘書長王璐,中國環境科學研究院環境污染與健康研究室副教授聶靜提醒,裝修有八大禁忌需要注意。

  涂料忌有“香味”。涂料選擇不當的危害在於,其含有苯等揮發性有機化合物,以及重金屬。市場上有部分偽劣的“淨化”產品,通過添加大量香精去除異味,實際上起不到消除有害物質的作用。因此,買涂料最好選擇沒有味道的,使用前應打開涂料桶,親自檢查一下:一看,看有無沉降、結塊或嚴重的分層現象,若有則表明質量較差﹔二聞,聞著發臭、刺激性氣味強烈的不好﹔三攪,用棍輕輕攪動,若抬起后,涂料在棍上停留時間較長、覆蓋較均勻,則表明質量較好。進行牆面涂飾時,還要注意基層的處理,禁止使用107膠,也別用調和漆或清漆,否則會造成甲醛和苯雙重污染。

  地板忌用一種。地板一般有人造板、復合板和地磚等多種類型,單一使用有可能導致某一種有害物質超標。比如實木地板雖說是最環保的,但有油漆,可能造成苯污染﹔復合地板含甲醛,隻用這一種甲醛就容易超標了。建議客廳鋪瓷磚,臥室、書房用實木地板,搭配使用對健康最有利。尤其需注意的是,地板下別鋪大芯板,否則也易致甲醛嚴重超標﹔瓷磚一定要選“A”級產品,其有害物質量符合國家標准,可在室內使用。

  衛生間忌無返水彎。衛生間的選材非常重要,有條件的可以採用能抗菌、抗霉變的瓷磚,而且最好防滑﹔天花板受水蒸氣影響,最易發霉,應選用防水耐熱的材料。此外,下水道的返水彎和地漏至關重要,卻極易被忽視,最好買正規廠家符合標准的產品。地漏水封應該超過2公分﹔洗面盆下面一定要安裝返水彎,可防止下水道異味、細菌、病毒、臭氣、蟑螂、蠅蝶侵入並污染。

  廚房台面少用花崗岩。廚房裝修材料除了應防水防火以外,操作台面選擇放射性低的也非常重要。有研究顯示,淺色花崗岩,如白色、紅色、綠色等,比深色花崗岩的輻射更強。若青睞天然石材的話,大理石是不錯的選擇。

  家具忌有裸露面。同等大小的空間裡,放一兩件家具和放很多家具的環保系數肯定有區別,堆砌容易導致污染物超標。選擇家具時應注意一聞二看:聞聞有沒有強烈的刺激性氣味,若味道沖鼻、刺眼,說明有害氣體釋放量較高﹔看看家具有沒有裸露的端面,裸露材料會導致有害物質釋放。宋廣生說,他家的家具都是從家具廠訂做的,要求全部封邊,這樣就可把甲醛封在裡面,板材也要選擇雙面板。

  壁紙忌用一種顏色。壁紙是目前使用最廣的牆面裝飾材料,但用色不當也會引發健康問題。金色易反射光,對眼睛傷害大﹔橙色影響睡眠質量,不宜用在臥室,但它有誘發食欲的作用,可裝點餐廳﹔黃色減慢思考速度,不宜用在書房﹔衛浴間可用藍色增加神秘感和隱私感﹔黑色過於沉重、粉紅色時間長了會心情煩躁,均應避免大面積使用。使用時各種顏色應互相搭配,最好不要隻用一種顏色。更重要的是,壁紙本身,以及貼壁紙時所用的壁紙膠等基層處理材料也含有害物質,可向室內釋放大量有機物,如甲醛、氯乙烯、苯、甲苯、二甲苯、乙苯等,購買時一定要選擇環保材料。

  裝飾布忌買來就用。新家裡,窗帘、桌布、沙發套、門帘、地毯這些裝飾布,很多人買回后就直接使用。其實,裝飾布在生產過程中,常會加入人造樹脂等助劑,以及染料、整理劑,其中含有甲醛。尤其是深色布料,以及經抗皺、柔軟等特殊處理的布料,甲醛含量更大。因此,裝飾布買回后別忙著用,最好先在清水中充分浸泡,以減少殘留在上面的甲醛含量。選購時,不要買有刺鼻異味的,顏色越淺越安全。

  燈具忌過於花哨。燈具用好了有時尚、溫馨之感,用得不當則可能成為室內彩光污染的主要來源。彩色光源會讓人眼花繚亂,還會干擾大腦中樞神經,使人頭暈目眩、惡心嘔吐、失眠等。因此,室內燈具選擇時應盡量避免旋轉燈、閃爍燈,以及彩色和樣式過於復雜的大功率日光燈,建議選柔和的節能燈,既環保,又把“光污染”的影響減少到最小。書房、廚房要選擇色溫較高的光源(色溫大於3300K)﹔起居室、臥室、餐廳宜採用暖色光源(色溫小於3000K)﹔輔助光源,如壁燈、台燈,選擇時需避免其亮度與周圍環境亮度相差過大。

  宋廣生最后強調:“大家應逐漸樹立‘輕裝修、重裝飾’的概念。裝修時,使用的材料越多、越復雜,污染物可能越多。”另外,裝修結束后,最好找有資質的檢測中心檢測,確保各種污染物不超標后再入住。生命時報

2013年8月9日 星期五

組圖:八種最佳解暑食品

【大紀元2013年08月06日訊】7月,中國大陸多地持續高溫破歷史記錄,進入8月以來,多地高溫強勁持續。在這個酷熱的盛夏裡,我們應該吃甚麼食物才能既營養又解暑呢?以下八種食物,大家就不妨多吃。

最佳調味品——醋


2013年8月8日 星期四

[轉載]隨手可做60件環保易事


以下是環保生態協會,指出最重要使的環保事,行動簡單容易,而且隨手就可以做了,大家看看:

1. 使用布袋 (不織布袋,要常常使用,不應掉棄)

2. 不要過份追求時尚衣著

3. 拒絕一次性用品

4. 少用即棄餐具,不用非降解塑料餐盒

5. 食用天然,拒絕人工添加劑

6. 少用人工化裝品、潔體止汗劑

7. 鼓勵環保藝術,廢物變藝術,採用對環境、人體無害顏料

8. 雙面使用紙張

9. 節省紙張、回收廢紙

10.拒絕過份包裝

11.減少過量肉食、節約食糧

12.隨手關緊水龍頭

13.隨手關燈,節約用電

14.使用節能型電器及燈具

15.盡量利用太陽能

16.盡量使用可再生物品

17.簡化房屋裝修

18.使用無磷洗衣粉

19.減卡救樹,多植樹

20.拒絕外來物種,清除樹林殺手薇甘菊

21.少用罐裝食品、飲品

22.不亂掉煙頭

23.不擾野生動物的自由生活

24.提倡觀鳥,反對關鳥

25.拒食野生動物

26.認識香港及祖國重點保護動植物

27.不鼓勵制作、購買動植物標本

28.觀察身邊小動物、鳥類並為之提供方便的生存條件

29.不虐待動物,愛屋及烏

30.動物有難時熱心救一把,動物自由時切莫幫倒忙

31.見到誘捕動物的素套、夾子、籠網果斷拆除

32.在室內、涼台養花種草

33.回收廢電池

34.回收廢金屬

35.回收廢塑料

36.回收廢玻璃

37.不燃燒紙巾、塑膠,避免有毒垃圾

38.少用農藥

39.少用化肥,改用有機肥

40.少用室內殺蟲劑

41.自己不吸煙,奉勸別人少吸煙

42.使用香港合格無鉛汽油 (不用非法油)

43.不向大海、水塘、溪流傾倒垃圾

44.選用大裝食品及家庭用品

45.支持環保募捐

46.反對奢侈,生活要簡約

47.參與環保宣傳

48.做環保志願者

49.認識草原危機

50.認識荒漠化

51.認識、保護森林

52.認識、保護海洋

53.認識、保護濕地

54.愛護古樹名木

55.保護文物古跡

56.及時舉報破壞環境和生態的行為

57.關注新聞媒體有關環保的報導

58.閱讀和傳閱環保書藉及報刊

59.了解綠色食品標志和含意

60.認識環保標誌

來源:
http://www.eco.org.hk/joinus/%E9%9A%A8%E6%89%8B%E5%8F%AF%E5%81%9A60%E4%BB%B6%E7%92%B0%E4%BF%9D%E6%98%93%E4%BA%8B/


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2013年8月7日 星期三

冷氣間防乾澀 慎選隱形眼鏡

唔少人都係「戴Con一族」,成日喺冷氣房工作,隻眼有時都會好乾,睇下以下報導,學多D護眼資訊啦!


(綜合報道)(星島日報報道)夏天經常出入冷氣場所,佩戴隱形眼鏡人士,雙眼很容易乾上加乾。眼科醫生特提醒大家,已有眼乾問題而又戴隱形眼鏡者,應慎選同時具高鎖水及高透氧度的鏡片,並且每日滴人造淚水,以改善眼乾情況,預防誘發其他眼疾。(綜合報道)(星島日報報道)夏天經常出入冷氣場所,佩戴隱形眼鏡人士,雙眼很容易乾上加乾。眼科醫生特提醒大家,已有眼乾問題而又戴隱形眼鏡者,應慎選同時具高鎖水及高透氧度的鏡片,並且每日滴人造淚水,以改善眼乾情況,預防誘發其他眼疾。

  文:Kk 部分圖片:星島圖片庫

  空調加劇揮發

  雙眼淚水分泌不足所引致的眼乾問題,相信困擾不少「戴Con一族」,特別在這炎夏時分,經常出入冷氣場所,更易令眼水揮發,使眼乾問題更趨嚴重。很多佩戴隱形眼鏡的人士,都會選用鎖水度高的隱形眼鏡,以助雙眼留住水分。

  眼科專科醫生袁尚清(右上圖)表示,眼乾症患者眼部水分分泌較正常人少,因而容易出現眼乾情況。由於具鎖水功能的隱形眼鏡,所使用的物料不像一般的隱形眼鏡般吸水,的確可減少眼部水分被吸走或揮發,能助雙眼保持較濕潤的狀態。

  眼乾戴透氧種類

  不過,袁醫生提醒大家,在選購隱形眼鏡時,除要注意有否具備鎖水功能外,亦應留意其透氧度。他解釋:「眼角膜的氧氣靠淚水滲透出來,眼乾人士本身的淚水分泌較少,故眼睛較易氧氣度不足,如果雙眼長期缺氧,有機會引致血管增生、眼腫及發炎等問題,所以眼乾人士應考慮選購高透氧度的隱形眼鏡。」

  此外,眼乾者亦不妨使用人造淚水來滋潤雙眼,次數可視乎情況而定,但若果每天需要滴用超過三至四次,雙眼才感到舒適,這情況便屬於嚴重「乾眼症」,需要作詳細檢查,以確保雙眼健康。

  四大宜忌

  1. 切忌戴
隱形眼鏡睡覺,這會令雙眼過度疲勞,以及導致眼部缺氧。

  2. 俗稱「大眼仔」的有色隱形眼鏡透氧度較一般隱形眼鏡更低,眼乾人士選戴後,雙眼更易缺氧而致發炎,佩戴時要加倍小心,避免長時間使用。

  3. 注意清潔隱形眼鏡的正確方法,除了要用藥水浸洗足夠時間外,亦要用潔淨的手指輕捽,方可徹底清潔,這是很多人忽略的清潔步驟。

  4. 應避免戴隱形眼鏡游泳,如有必要佩戴,泳後應用生理鹽水或人造淚水清洗雙眼,最理想當然是使用有度數的泳鏡來游泳。如泳後雙眼出現紅筋或怕光等情況,應盡快求診。

  佩戴小貼士

  1. 如感到雙眼狀態不佳,戴了很多次仍戴不上的話,不要強行戴上,因這樣很容易弄傷眼睛。

  2. 如果雙眼太乾,感到難以除下隱形眼鏡,可先滴數滴生理鹽水,令隱形眼鏡回復較軟身狀態,才再嘗試將之脫下,否則隱形眼鏡有機會在眼球內爆裂,若碎片殘留眼內,便會刮傷眼睛。

  3. 指甲藏有不少細菌,故應避免讓指甲接觸眼球,應盡量利用指腹取出隱形眼鏡,以免弄損眼球。

  確保雙手潔淨

  除了要正確選購隱形眼鏡外,除戴方法對雙眼健康亦有很大影響。袁醫生表示,基本上用手戴上比起用鉗戴更好,「因為雙手有觸感,可以讓我們知道應該用幾大力,用鉗反而容易用力過度,有可能弄傷眼球。」不過,雙手經常接觸外界,容易滿布細菌,佩戴或除下隱形眼鏡時,謹記必須先清潔雙手。

  網上近日有短片教大家以食指及中指的前端指縫,同時擠壓上下眼瞼,以令隱形眼鏡移位卸下,強調這方法毋須以指頭接觸眼球,可免除眼球被指甲刮傷的風險。據袁醫生表示,無論用甚麼方法,最重要是必須確保雙手潔淨,不可太用力,以及別強行除下隱形眼鏡,否則有機會弄破隱形眼鏡,刮傷眼睛。

  隱形眼鏡的鎖水度和透氧度同樣重要,缺一不可。

  近年流行俗稱「大眼仔」的有色隱形眼鏡,惟透氧度偏低,切忌長時間佩戴。

  愛美一族愛把指甲留長,惟取出隱形眼鏡時,過長及過尖的指甲有機會刮損眼球。

  眼科醫生提醒大家,脫下隱形眼鏡時切記勿過度用力。



來源:
http://hk.news.yahoo.com/%E5%86%B7%E6%B0%A3%E9%96%93%E9%98%B2%E4%B9%BE%E6%BE%80-%E6%85%8E%E9%81%B8%E9%9A%B1%E5%BD%A2%E7%9C%BC%E9%8F%A1-223000347.html