2018年12月11日 星期二

每天1下伏地挺身,竟養出10年健身習慣!給常半途而廢的你:做「簡單到爆」的事情就好


每天1下伏地挺身,竟養出10年健身習慣!給常半途而廢的你:做「簡單到爆」的事情就好養成好習慣的絕招:



讓事情小到不會失敗

當我無意間開始第一個迷你習慣時,得到的改變竟然都可以持續不輟,我才了解以前依賴的那些策略完全沒用。
迷你習慣,就是你每天會強迫自己去做的正面小動作,因為小動作「小到不會失敗」,所以輕而易舉、有以小搏大的超強作用,這種習慣養成的策略更技高一籌。

2018年11月29日 星期四

睡不夠,就容易吸收別人的壓力!10個方法斬斷到處糾纏的負能量


睡不夠,就容易吸收別人的壓力!精神科醫師教你10個方法,斬斷到處糾纏的負能量


改善自身健康:你是身體共感人或情緒共感人?

共感人一定要特別照顧自己的健康,讓自己處於最佳能量狀態。第一步是判斷自己屬於「身體共感人」或「情緒共感人」,有的人兩者皆是。弄清楚自己屬於哪一種共感人後,就曉得自己的敏感天性會如何顯現出來,進而訓練耐力,保護自己,不再損耗精力。

2018年11月28日 星期三

見客戶前先問自己5問題 令你更易成功



安排大陣仗去機場「搶訂單」,卻見郭台銘和客戶一起走出來...想當業績王:見客戶前,先問自己5問題
在這個分秒必爭的時代,數量龐大的資料和報告,已經先消耗掉人們許多的注意力。當我們在聆聽口頭表達時,總是希望在最短時間內聽到重點;枯燥乏味或者文不對題的表達,它們都可以歸類為一種無效溝通。B2B權威提醒,注意幾個簡報、業務溝通重點,避免費時還原地踏步。

2018年11月27日 星期二

看似簡單的「番茄炒蛋」也有美味秘訣!


番茄炒蛋 矽谷美味人妻的圖片搜尋結果
熱炒料理中大家最喜歡哪一種?身為餐餐無飯不歡的白飯控們,應該對番茄炒蛋不陌生吧?番茄本身酸酸甜甜的滋味加上入口即化的炒蛋,熱騰騰淋在白飯上簡直是史上最邪惡的存在!

2018年11月26日 星期一

總是覺得諸事不順 ? 從整理家開始...日本空間心理師推「收納3原則」


冰箱擺滿過期食物、衣櫥雜亂不堪...日本空間心理師推「收納3原則」:諸事不順,從整理家開始


從家看見「真正的你」!

我們都是著努力理解他人,卻很少花心思了解自己。就像我們只能透過鏡子看見自己的樣貌,人一定要透過某些媒介,才能看到自己的內心世界。其實有個方法,可以讓我們看見自己,那就是仔細觀察你的家!家是唯一可以映照出我們內心的「鏡子」,能了解內心的思考模式和個性傾向。