不用太白粉也能讓肉質滑嫩！用這「3種水果」醃肉，低脂更美味
很多人在料理肉片的時候，習慣會先用太白粉醃肉片，目的是讓肉片滑嫩好吃，但太白粉只是精緻過後的澱粉，只有熱量，並沒有多的營養素，若吃太多可能還會變胖，實在對身體無益呀！其實不用太白粉，也能讓肉質軟嫩入味，甚至更健康好吃呢！
技巧一、使用鳳梨、奇異果等水果醃肉
鳳梨或木瓜、奇異果富含酵素，可以分解蛋白質，讓肉質更軟嫩，可以先把水果加點水打成果汁，然後將肉片浸泡其中，不僅可以讓肉質變得軟嫩好入口，甚至吃起來還會有水果清香。（參考菜單：鳳梨紅燒肉）
技巧二、使用牛奶或優格醃肉
做雞肉料理時，我很喜歡用牛奶或是優格來醃肉，牛奶及優格富含油脂，能讓雞肉，尤其雞胸肉更多汁好吃並有著淡淡牛奶香。（參考菜單：超神奇餅乾炸雞）
技巧三、利用天然食材秋葵入菜
秋葵天然的黏液有微微勾芡的作用，還能讓肉質滑嫩多汁，比起太白粉是更健康又低卡的方式，如果要炒肉片的話，不妨可以切點秋葵入菜，又健康又好吃唷！（參考菜單：秋葵炒牛肉）
★同場加映：不用太白粉也能勾芡，教你自製天然勾芡好物
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