2016年1月13日 星期三

手腳冰冷的救星?!原來只要幾個簡單步驟??

聽說最近的天氣又開始要轉涼了  > <!!  不知道大家會否遇上手腳冰冷的問題?!
我個人就時常受到這樣的困擾,今天卻讓我在網上找到一個有趣的方法!!想大家分享一下!!
許多人容易有「末梢血液循環障礙」,身體部分還容易保暖,然而手腳卻總是冷冰冰,怎麼搓都搓不熱!尤其天寒時躺在床上翻來覆去睡不著,就是因為腳太冷了!手腳特別怕冷的人,可以在每天洗完澡後立即按摩,然後穿上襪子,這樣就可以保住腳的溫度,不會蓋在棉被裡還是覺得兩隻腳像冰棒了。
第1招:按摩
[配方]
基底油:甜杏仁油(或荷荷芭油)10cc
精油:薑3滴+玫瑰天竺葵3滴+肉桂3滴
1.先調入按摩油。
2.接著調入精油,無須搖晃及可融合,注意精油不可過量。
[作法]
用調好的配方按摩手腳,可以特別按摩幾個關鍵部位:
1.用力按壓每個腳趾頭的兩側、湧泉穴。
2.按壓腳拇指與腳食指根部兩個骨頭交接處的太衝穴。
3.按摩完腳後穿上襪子,接著按摩雙手,按壓合谷穴及掌心的勞宮穴都可以緩和手腳冰冷,讓末梢的血液循環暢旺起來。
第2招:泡澡
[配方]
精油:玫瑰天竺葵、肉桂、薑,搭配薰衣草、甜橙、依蘭
作法:任選上述精油,總滴數5∼10左右滴於浴缸水中,泡澡20∼30分鐘,促進血液循環,溫暖全身。