2014年10月16日 星期四

電腦工作間安全知識

今日同大家講下電腦工作間的安全知識!


 


如要預防電腦工作間的職業危害,首先要盡量利用現有的設備,調節到最適合自己的狀態,有關事項包括下午各點 :


 


 


 


1保持舒適




  1. 調校椅子及顯示屏幕,找出最舒適的工作位置。屏幕的位置應在操作員的正前方約350亳米至600亳米的距離,而屏幕的最頂一行字樣適宜在或略低於眼睛的水平。




  2. 確保有足夠空間擺放所需文件與設施。




  3. 可考慮用文件夾,以避免眼睛從紙張移至顯示屏幕的活動過於頻密。




  4. 移動辦公桌下任何障礙物如盒子、文件等,確保有足夠空間讓雙腿活動。




  5. 使用圓邊或渦形座墊的椅子,可減少對腿部及膝蓋背面的壓力,有需要時可使用腳踏改善情況。




  6. 操作者或顯示屏幕,均不宜直接面對窗戶或強光,有需要時可使用百葉簾去阻隔過強的光線。




  7. 保持工作間有充足的新鮮空氣,及把工作地方的溫度和濕度控制在適當水平,同時亦要控制工作間或工作範圍內的設備所發出的噪音,以免造成滋擾。




 


 


2 鍵盤輸入




  1. 調校鍵盤至適當的輸入高度(前臂與上臂約成直角),最好在鍵盤前留有足夠的空間來承托雙手。




  2. 鍵盤輸入的力度輕柔,以免手指過份用力。




  3. 把滑鼠放在適當位置,確保使用滑鼠時手腕平直,不要把滑鼠握得太緊,手指應輕輕按著滑鼠鍵,不宜猛力按鈕。




  4. 使用滑鼠時,不要過度伸展手臂,前臂亦要有適當的支撐。 




 


3. 觀看顯示屏幕


a. 按房間照明程度調校顯示屏幕的光暗和色差。


b. 調校顯示屏幕上文字的大小,以能清楚閱讀為原則;個別字體必須清晰,不可閃爍或不停跳動。


  


 


4 工作姿勢




  1. 坐姿要挺直,腰靠椅背而坐。




  2. 切勿長時間保持同一姿勢。




  3. 把需要長時間操作顯示屏幕的工作,分段來進行,視乎工作性與密度採取短暫休息。 




 


5 計劃工作




  1. 適當地安排繁重的工作,按部就班地進行,避孕面對限期來臨的壓力。




  2. 在辦公室內培養團隊精神,互相扶持幫助,共同解決問題。




  3. 保持積極正面的人生/工作態度,勇敢面對挑戰。




 


 


結語


 


使用電腦所帶來的危害應得到操作者及其僱主的充份重視,要有效地控制這方面的問題,僱主應向操作者提供足夠的安全和健康訓練,並向他們講解有關資料,告知電腦工作間的潛在風險及其控制措施,僱員亦要與僱主合作,參與電腦工作間的風險評估,及接受僱主所提供的安全及健康訓練,正確地使用電腦工作間內的所有設備,遵守所訂立的控制措施。如在使用顯示屏幕設備工作時遇到問題,便立即通知僱主,雙方謀求解決方法。職業安全健康局和電子及通訊業安全及健康委員會,歡迎大家向我們提出在工作上遇到的職安健問題,我們必定盡力協助,令問題能完滿解決。


 


 


                   職業安全健康局12/2006(01)