養成好習慣的絕招： 讓事情小到不會失敗 當我無意間開始第一個迷你習慣時，得到的改變竟然都可以持續不輟，我才了解以前依賴的那些策略完全沒用。 迷你習慣，就是你每天會強迫自己去做的正面小動作，因為小動作「小到不會失敗」，所以輕而易舉、有以小搏大的超強作用，這種習慣養成的策略更技高一籌。

一個學習狂人的生活寫照 大家好。我是喬許．考夫曼，我是一個學習狂人。 我家跟辦公室的架子上高高堆疊著書籍、工具、五花八門的未開封設備，大部分的東西都慢慢蒙上灰塵。 我的「想學」清單已經累積幾百個項目。亞馬遜網路書店的購物車目前有241項商品──全是我想看的書。每次進書店，不買個3、4本新書不會出來，使我852冊的藏書陣容更形壯大。

養成壞習慣很簡單，養成好習慣卻很難，需要付出很多努力，如果堅持不下去，很可能功虧一簣。下面是6個讓你學會堅持的小竅門，學會後再也不會中途放棄。 ▼1.知道為什麼養成這個習慣，對自己有什麼好處：沒有足夠深刻的理由，很難堅持下去。找出一個讓自己堅持的理由，想想對自己的生活有什麼好處。 2.堅持21天：堅持一輩子聽起來很恐怖，堅持21天是不是容易多了？21天能夠建立一個新習慣，一旦成功，你能夠很自然地繼續下去。 ▼3.在時間表中…