2014年1月13日 星期一

失眠成因可大可小[轉載]



(綜合報道)(星島日報報道)失眠不但是精神病的症狀之一,還是代表患有心臟病和糖尿病的警號,最近有大量醫學文獻顯示失眠人士患有心臟病、糖尿病和肥胖症的機會較一般人高很多。診斷失眠並不困難,最大挑戰是要找到失眠的原因。醫生要通過詳細的問診方可找出源頭,詢問內容包括藥物的使用、生活習慣及家族病史等,有時可能還要做睡眠測試,幫助排除其他類型的睡眠障礙如睡眠窒息症。失眠人士有可能患有精神病,最常見是抑鬱症和焦慮症,所以醫生遇到失眠患者一般都會查問有否抑鬱症和焦慮症的症狀。


  行為及藥物治療


  治療失眠的方法包括行為治療和藥物治療,行為治療方面建議睡覺前避免喝含咖啡因或酒精飲品,平時盡量不要在白天睡覺,以免影響生理時鐘,以及避免在睡前吃得太飽或做太劇烈的運動,但也有少數人反而於運動後更易入睡,而日常應習慣早睡早起等。


  睡前可考慮做一些令人放鬆的活動如看電視及閱讀等,如大腦得不到放鬆便無法好好入睡。另外,如不能於四十分鐘內入睡,便應起牀並做一些其他事情,直至感到有睡意才繼續上牀睡覺,保持舒適的睡眠環境也相當重要。


  至於藥療方面,一般分為服用安眠藥及針對治療各種精神病的藥物。由於很多失眠患者都有不同程度的情緒病,很多時候醫生都會處方精神科藥物。不少治療抑鬱症的藥物會產生睡意,所以也可治療失眠,然而這些藥物可能令患者作嘔,長期服用更可能令體重上升,增患糖尿病的機會或令血壓上升。


  不少失眠患者本身已患有糖尿病、肥胖症或高血壓等,所以醫生處方這種藥物時要非常謹慎,因為很多精神科藥物和治療內科疾病如心臟病、荷爾蒙疾病的藥物都有相沖。整理:Kimmy


  今日顧問


  家庭醫生陳海聰醫生


  註:明日由牙科醫生張嘉熙主理


  周四:皮膚科/家庭科


  (保健至專)


 


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